自恋型父母的十六个特征 -《自私的父母》

《自私的父母》第一版出版后，很多读者热切地给我留言。综合这些留言，我写了一封给那些自恋型父母的信，刻画了他们的孩子在成年之后的很多感受。有些话写给母亲，有些话写给父亲。

看看下面这段话能不能引起你的共鸣：

“都是为了我，你确保一切都是为了我！你的所想所需才是重点。每件事必须按照你想要的来，否则就不能接受。你不曾想到，别人也是有权利的！你知道什么是最好的并且认为自己永远正确，而我不得不赞同你，否则你就会愤怒、不满、失望。

你完全只为自己着想。你利用一切情况满足自己的需要。你对他人的需要和情绪熟视无睹、充耳不闻。你最擅长操纵他人。你费尽心思让我感到羞愧、愤怒、伤心、耻辱，并且确认我就如你希望的那样。你时刻都在贬低我、指责我、批判我，在你身边我一无是处。

我想讨好你，但似乎永远也不可能。你就像龙卷风，我知道你会爆发，所以我做好准备迎接一切。然而无论我怎么准备都是徒劳，你离开之后，我满心委屈地收拾残局，而你依旧我行我素，全然不知或者不关心你对我造成了多大的伤害。

我多希望得到一些信号，表明你喜欢我、爱我，但是和你在一起的这些年，我从来也没有感受到。这种缺失对我造成了深刻的影响。我成长的过程中，你从来没有理解过我的感受，当我试图让你理解的时候，你要么忽略、轻视我的感觉，要么勃然大怒，说我不懂得感恩，说我这是教训你，对你不尊重。

现在我是一个成年人了，我依然渴望你的爱。我知道你不会改变，但这并不会影响我渴望一个更令人满足的、有爱的亲子关系。”

这些读者大多都意识到，童年的经历对他们成人后的生活有着持续的伤害和负面影响，他们希望做些什么来减弱或者消除这些影响。

《自私的父母》第一版中描述了破坏性自恋型父母的许多行为态度，这种行为态度造成了孩子痛苦的经历。

这一系列行为态度被描述为破坏性自恋模式（Destructive Narcissistic Pattern,简称DNP）。

随着孩子渐渐长大，他们明显意识到父母给自己造成的负面影响，但是这些影响仍然侵蚀着他们的自尊、自信和自我效能感。我在描述这些问题的同时，也会提出指导和建议来帮助成年子女应对这些负面影响，进而建立和稳固他们的成人自我，以免受进一步的伤害和情绪上的腐蚀。

自恋的定义

自恋这个词已经被广泛使用。自恋可以被定义为成年人的自爱、自尊以及对核心自我的感受。自恋的一头是一种健康成熟的自恋（Kohut，1977）；另一头是一种极其不成熟、不现实且完全以自我为中心的病态的自恋。

两极的中间是尚未完全发展的自恋，其中某些方面正向健康的自恋进步，另一些方面则属于不成熟自恋的范畴，剩下的还处于发展阶段。

我们认为，通常在婴儿和儿童身上表现出的行为态度，一旦出现在成人身上，就说明这是不成熟、未发展的自恋。比如，不断地炫耀自己、期望他人心甘情愿地立即满足自己的要求以及冒不必要的风险伤害自己。

自恋的定义不是评价性的、不是判断好坏，它仅仅描述了一系列态度和行为，揭示了一个人如何评价自己，一个人感受到与他人的分离程度以及如何感知和评价他人。

本书的重点是描述这些有揭示意义的行为和态度，逐渐理解它们对人际关系的影响以及这些行为态度的发展是如何缺失的，如何促进它们的成长。缺失可能是无意识的，当事人并未察觉。

而这一点会在人际交往过程中为他人带来难题，因为一个有着不成熟、未发展自恋的人不会意识到自己的行为态度非常幼稚；对他人造成的负面影响，他们会漠然处之。

本书提供的信息和策略将对日常生活中与父母以及他人的互动交往提供重要的帮助。但是没有一本书可以代替一个专业的心理咨询师，他们可以指导你的个人发展。

他们的工作会使你对自己有深刻的认识、发生深刻的改变，我鼓励你寻求专业的服务和指导。这本书不能取代专业的帮助，但是可作为一个很好的开始、可作为你心灵旅途中的盟友，让你慢慢走出自恋型父母的阴影。

自恋型父母的特征

如果一个人几乎在所有情况和场合下，都持续、极端地关注自我，这种情况就是我们所说的自恋（自我陶醉）。

自恋者的行为在大多数情况、甚至所有情况下都从自己的需要出发，即使有些行为看上去是在为别人着想。这本书展示了这种持续的、极端的自我中心，就是我们所说的破坏性自恋模式（Brown 1998,2001,2006）。

以下是关于破坏性自恋型模式的行为态度的描述。

夸大自我：这种人倾向于把自己看作超人，对自己的成就、表现、财富等有着不合理的期望。他们觉得自己每次都得赢，自认为知道什么才是对别人最好的。

特权感：这种人认为所有人都是自己的延伸，都在自己的控制之下，他人存在的目的就是满足自己的需要，甚至没说出口的需要。不把他人看作独特的、与自己不同的个体。他们期望、要求别人偏向自己，觉得自己的需要优先于别人的需要。

缺乏同理心：他们说话刻薄，让人没面子，无视自己批评、贬低的话语对别人造成的影响，却期望自己被理解。出现差错和不可改变的情况时总是责怪别人。

自我延伸：自恋的人意识不到自己与他人是分离的，希望别人与己方便，却又不肯回报人情。他们发号施令，指望他人唯命是从。他们期望每个人都可以与自己心灵感应，不用说别人就知道自己想要什么。他们总是探听别人的私事，告诉别人应该怎么做，不尊重别人的私人财产和底线。

贫瘠的自我：贫瘠的自我表现为经常抱怨自己如何被剥削、被忽视、被轻视，即使这种情况并没有发生。他们会自我贬低，但是一旦得到认同，他们就会感到愤怒、受伤。他们贬低自己，其实是想让别人不同意，进而表扬自己。

寻求关注：因为自恋的人总是或经常表现出寻求注意的行为态度，所以很容易被人注意。他们不仅说话大声，而且一说起来就停不下来；他们进出都吵吵嚷嚷，打扮很扎眼，动作也很夸张。

寻求仰慕：寻求仰慕是为了得到公开的认同和赞许，自恋的人把这看作是一种信号，意味着自我价值、优越感等。他们吹嘘自己的成就，抬高自己来获得夸奖和认同。他们积极回应别人的奉承，却看不出有些恭维其实言不由衷。

情绪贫乏：这种人表现和体验到的情绪不多，一般只有愤怒和恐惧。尽管他们知道描述情绪的词汇，但这些词汇对他们来说并没有意义。

嫉妒：这种人言语之中透露出对他人成功、成就、财富或机会的憎恨，说白了就是嫉妒，他们觉得自己比别人更配得上这些成就。嫉妒的感受会引发贫瘠的自我。

蔑视：蔑视是优越感的一部分，觉得别人不配、不值得、没有价值。他们会说一些负面的、贬低人的话，比如穷人不配得到帮助。

自大：这种态度指的是感觉自己比别人高出许多，往往以高人一等的傲慢口气讲话，如果对方觉得被鄙视，他一点儿也没有负罪感，言谈中经常提及自己的优越性。

内心空虚：内心空虚的人认为与别人交往是为了图自己方便，与人多是泛泛之交，无法有真正的沟通和交流。他们很难建立和维系有意义、令人满足和经得住考验的人际关系。这种人独处时非常焦虑，似乎非常渴望社交。

亲职化（ReverseParenting）：认为孩子要对父母的幸福感负责，而不是反过来的正常情况。如下的话语表明了亲职化现象：“如果你爱我，你就会……”“你……的时候，我就会爱你……”“难道你不希望我爱你吗?”“你……的时候我很高兴。”“我不喜欢你让我失望。” “你就不能照我说的做吗？”

沉浸在孩子的荣誉里：家长要求孩子成为自己想要的样子，做出自己希望的行为，比如，希望孩子在运动或学业方面出类拔萃或者有其他才能。孩子必须成功，否则家长就觉得不满意。而他们对孩子的需要和愿望却漠不关心，甚至完全忽视。

不能容忍子女的价值观、需求等：他们不认为孩子是独立的个体，而认为是自己的一部分。不能容忍任何批评或反对意见，好像自己在别人眼中永远是完美的。一旦孩子觉得父母不是完人，也会犯错误，父母就会责备孩子。

利用他人：这种行为态度其实反映了不能把他人看作一个单独、与众不同、有价值的个体。把他人视作为自己谋福利的垫脚石和利用的对象，比如爱占别人便宜、操纵别人来达到自己的目的、想要不劳而获。

用以上定义来测测你的父母吧。

在这个过程中你可能已经意识到，父母只有其中的部分特征，他们在某些特征上表现并不明显。

你也可能意识到，原生家庭的影响，使得你自己也有其中的部分特征。