自控力差拖延症怎么办（自控能力差的孩子怎么帮助调整）
自控力差拖延症怎么办（自控能力差的孩子怎么帮助调整）
孩子脑子很聪明，就是坐不住？5个步骤帮孩子提高自我控制能力！
孩子上了小学，很多家长经常老师这样的反馈：“这孩子脑子很聪明，就是没定性，坐不住。”
家长们在辅导孩子做功课时也时有这样的困惑，明明很快就能做完的作业，非要拖拖沓沓，一会儿玩笔，一会抠橡皮，一眼看不到就从椅子上挪开，就算自己喉咙吼破了也不管事儿……
很多家长表示，陪孩子写作业比加班工作还要累。
处处透露着心酸和无奈，但看着调皮的孩子，却无计可施，只能在暴躁的深渊里越陷越深。
为什么孩子普遍管不住自己呢？
首先，家长要放平心态，充分认识到该年龄段儿童的特点。在小学低年级的儿童身上，经常出现好动、可控性差的特点，这是儿童缺乏自我控制的表现。
可以说，这是一种普遍现象。家长们不要太过紧张焦虑。
但是放松心态不代表由之任之，还是要科学引导。
什么是孩子的自我控制？
自我控制是指个人在无人监督的情况下，从事指向目标的单独活动或集体活动。
善于自我控制的儿童有很强的灵活性，对自己的控制程度随着环境的变化而变化。这样的儿童在学习时可以专心致志，在玩耍时也能让自己尽情放松。
这就是传说中的学霸特性，学习非常自律，还能劳逸结合。
孩子自控能力差的表现有多种多样，包括做事缺乏坚持性、随便乱发脾气、无故招惹别人等。
自我控制的能力并非与生俱来的，后天环境和引导尤为重要。
是不是自我控制能力越强越好呢？
答案：不是！自我控制需要一个适宜的度。
自我控制过度的儿童很少表达情绪，行为刻板，有很强的抑制性。长此以往，容易焦虑、抑郁、不合群。
但是现实生活中，多数家长烦恼的是自己的孩子学习太容易分心，这是儿童自我控制能力过低的表现。这样的儿童容易冲动，情绪多变，无法做到延缓满足。
如何才能提高孩子的自我控制能力呢？
1、正确评价孩子的行为
父母对孩子的行为要做出及时的反馈，做的好的要积极表扬，做的不对的要及时指正。
比如和小朋友打架是不对的，助人为乐是高尚的；
比如按时完成功课是优秀的，做事拖沓是不好的；
比如帮妈妈做家务是值得表扬的，乱丢东西是不对的。
鼓励要及时，批评要注意方式方法，总之，要让孩子产生自我控制的动机，然后通过长期的行为习惯培养，孩子才能形成比较健全的评判体系，指引自己什么事该做，什么事不该做。
2、在日常生活中树立规则意识
良好习惯的养成，离不开规则意识的建立。
很多孩子做什么往往没有规则意识，只凭自己的意愿。这需要家长在日常小事中慢慢引导。
比如过马路要看红绿灯，走斑马线，不能抢红灯。
比如上课要认真听讲，尊重老师，认真对待功课。
比如要尊敬长辈，要有礼貌。
比如要团结同学，友好相处，不能打架。
比如要养成良好的作息习惯，早睡早起。
要让孩子在生活中逐渐理解并掌握这些规则，切身感受到遵守规则的益处。从而逐渐养成遵守规则的行为习惯，逐步提高自我控制能力。
3、培养孩子的坚持性
良好习惯的养成，贵在坚持。但是考虑到孩子年纪小，长久坚持一件事并不容易。
所以家长可以设置一套奖励机制。比如有的家长让孩子通过做家务来换取一些零花钱，有的家长说每表现好一次可收集一张卡片，集齐5张卡片可以兑换一个礼物，或者实现一个小心愿……
有的孩子有自己特别喜欢做的事情，比如喜欢踢足球，喜欢搭积木，喜欢看动画片。
那家长就可以答应孩子认真完成功课可以踢一小时足球，或者可以玩会积木，或者看两集动画片。
那么，有的家长会说了，学习明明是孩子自己的事，大人还得拿出奖励来督促，这样好吗？
其实，我们要充分认识孩子的认知特点，在低年纪阶段，他们还不能够完全理解学习的真正意义，以及学习对他们今后的重大影响。
他们当下更关注的是自己喜欢干什么，可不可以干。
适当的奖励是为了让孩子在坚持过程中养成好的学习习惯，而非纵容。
当孩子成长到一定年龄，心智更加成熟，便能让习惯从量变到质变，可以更加自律，自我控制能力也就慢慢培养起来了。
4、作为家长，不要轻易打断孩子
很多家长并没有掌握好陪伴孩子学习的正确方式。
孩子刚坐下，妈妈端过来一盘水果，一会儿又拿过一杯牛奶，还时不时地过来问，晚上想吃什么饭？
当孩子进入学习状态时，家长就要强制自己收起慈母心。一盘水果，一杯牛奶，看似是自己对孩子无微不至的照顾，其实是对孩子最大的干扰。
试想一下，孩子上课时，面前摆着一堆吃的，那能行吗？那岂不是把课堂变成茶话会了吗？
除此之外，有的家长会一直坐在孩子身边陪伴学习，但是手里却在不断刷着手机，当觉察到孩子不专心时，就抬起头说道：“赶紧写，别磨蹭！”
估计很多家长都犯过这样的错吧。
当自己不能够以身作则时，还怎么要求孩子去自律呢？
如果这时候，家长可以把手里的手机换成一本书，那效果肯定是截然不同的。
要想孩子专心学习，自主学习，那么家长就要为孩子创造一个适合学习的环境和家庭氛围。
5、家长对孩子奖惩要适合，要让孩子戒骄戒躁
我的小外甥今年上四年级了，姐姐一家非常注重孩子的学习。
孩子考好了，家长比孩子还高兴；孩子考不好，家长比孩子压力都大。
其实，这并不是一个好的情绪。
家长对孩子的学习要做到心态平和。不能这次考好了就使劲奖励，没考好就劈头盖脸地训斥。
这样孩子一会儿得意忘形，一会儿受挫消沉，他们对成绩的感知就会停留在父母的情绪上。
作为父母，应该做孩子的情绪疏导者，而不是自己先失去控制。
当孩子成绩优异时可以适当奖励，但也要让孩子明白，只有坚持下去才能获得更好的成绩。
当孩子成绩下降时，家长要及时鼓励，让孩子知道，成绩波动是很平常的事情，只要做好查漏补缺，很快就能提升。
当父母在孩子面前失控的时候，我们是无法奢望能培养出一个自控能力好的孩子的。
孩子的自我控制能力发展是一个循序渐进的过程，家长们要从孩子小时候做起，针对孩子的性格特点，采取有效措施，促进孩子自我控制能力的发展。
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