只用五分钟，教你成为把妹行动派！

（用行动代替语言，你会得到一个全新的自己。）

我看过了很多感情案例，每一篇推文都急着抢沙发，可是为什么，我依然没办法和喜欢的女生在一起。

相信很多人都曾经有过这样的困惑，不是你看的精神食粮不够多，而是因为行动力差，就是这简单四个字，导致你在感情中，在生活中，一直处于特别被动的状态。

想要建设展示面，却发现几天之后，自己不清楚应该从哪方面建设，具体又应该怎么去做。

想要学习恋爱理论，却在碰到一些困难、阻碍后开始否定自己，不再坚持。

想要挽回心仪的女生，却因为行动力的不足，眼看着心爱的女生投入了其他男性的怀抱。

我们感到痛苦而又纠结，甚至不断的自责懊恼，为什么我们的行动力如此的差，连这么点事情都做不到，连人生最基本的门槛——恋爱，都完成不了。

我的一个朋友，曾经也类似这样的一种状态，在校期间他一直特别羡慕其他男生有女生环绕，甚至可以大抛暧昧。

但是他的形象从来是一成不变的运动裤，邋遢颓废的发型，他比较喜欢打游戏，往往一碰到游戏就像打弟血一般，能坚持3天3夜纹丝不动，并且不爱社交。

在当时有一定恋爱基础的我，当然想让他有深层次的蜕变，每一次都苦口婆心的劝诫，但是他总是说着，一定听你的，却没有任何的改变。于是他又开始自责，我怎么这么差劲、我为什么一直改变不了，自我否定，自暴自弃。

在每一次满腹牢骚宣泄完后又开始玩起了最爱的游戏，躺在温暖的宿舍有床铺陪伴。

在几年之后，我在一次聚会上偶遇了他，发现他开始发自内心的改变了自己，整个人脱胎换骨一般，我很好奇他在这几年间是如何做到真正将想法上的改变付诸行动的，他便约我一起小酌几杯，并同我交流了他改变的方式方法，今天我就来把他的心得和你们一起分享。

确定具体的行动方向

很多人的行动力太差，有很大程度是因为他不知道应该如何去做，只有一个很朦胧的想法。“我要追到女神”、“我要变优秀!”、“我要……”，有想法是没有问题的，然而大多数的想法都是脑袋一热的产物，不知道具体怎么行动会使这些热血的想法逐渐冷却下来。

在美国有一个饮食金字塔的故事，当时美国的全民身体指数非常不健康，所以相关政府就挥起袖子准备一举改变全民的健康问题。

最早是出现了这样的一张饮食金字塔。

你可能在看到的一瞬间会明白，原来如此，我应该用这样的方式可以把自己的饮食调得更健康更合理，但当你回到家里的时候，却发现一个问题。

具体应该如何吃？

有这么多的选项我究竟应该选择哪一个？

哪一个会是其中最好的？

直到后来提出一个建议——多喝低脂牛奶来代替全脂牛奶，这样一个简单具体的措施，让大家的健康指数瞬间飙升。

这便是给出了如何付诸行动力的具体方向，提供的图表的确完善而又详尽，选择颇多。

但正是因为这颇多的可操作方式让人变得犹豫不决，难以取舍，就好像如果只有一条路，我可能会走的很坚定很长远，但是东南西北都有岔道，我反而会因为选择哪条路而耽误不少时间甚至无法前行。

朋友讲起他自己，那时是非常渴望改变的，不管是从外表到性格，还是心态到品味，每天在萌生这个想法的时候却又会同时陷入迷茫，该怎么改变？

他下过很多次决心，但是依然难以走出现状，便只好放弃，继续维持原状，说起这些，我忽然理解了他当时渴求改变却又无从下手的无力感。

后来，他忽然意识到，虽然我一次次的下过决心，但是却从未给过自己一个具体的方向去实现它，于是我给自己定下了第一个改变的方向，把打游戏的时间制定为了跑步，没错，不是去做运动，简单直接一点，从跑步开始做起。

慢慢的，改变的实现清晰了起来，赖床的时间督促自己去读几页书，就是这么开始，一点一点的让自己的变化从不甚明显到了质变。

我发现这样去做决定之后，在与女生交流沟通过程中我都有了明显的改善，在遇到喜欢的女生之后，不再是犹犹豫豫想追却又不知道该怎么做，便因此而放弃这种结局了。

今天我同她的聊天不是一个毫无目的的沟通，而是聊一本书或者一场电影，最简单一首歌，都能找到共鸣点或者不同的想法，有了共鸣会有更多共同的谈资，女生也会对你印象加深；就算意见相左，我们互相了解了对方的喜好，也会给彼此打开一个不同的世界。

所以改变行动力的第一个点就是在做一件事情之前，你要了解具体可实际操作的行动方向，并且不要迷茫，马力全开的just do it！

主动/被动刺激行动力的产生

不过有的朋友可能会问了，这些具体的方向听起来确实很简单，但我实在控制不住想要打游戏的手、想要赖床的心，这该如何是好？

那么想要让自己的行动力更好，你就需要学会去主动刺激动力。

曾经有这样的一件故事，一个300多斤的胖子无忧无虑的生活着，但是有一天他萌生了让自己瘦下来的想法，让自己也可以和正常人一个健康，变的有魅力，于是他开始请了专业的教练，合理的饮食。

但是让他惊奇的是无论他怎么减肥都减不下来，每一次的失败都感觉天空的颜色是灰色的，于是在考虑了很久后，他开始放弃了减肥的梦想。

日子一天天的过去，而在一年后的某一天，他以140斤的形象出现在了大家的面前，让人不可思议，在大家的好奇下。

原来在他放弃后收到了一封来自医院的信，信里写到他因为肥胖的原因而让身体极度不健康，在几个月后就会死亡的终结，而这一噩耗，让他瞬间强烈的逼迫自己，一定要改变！

这个故事可能有些极端，但在生活中我们也会遇到许许多多刺激我们的事情，让我们在某一时刻变得很有动力。

我们要学会的就是刺激自己或者被刺激。

我们可以从两个方向去思考这件事情。

好的情绪

我去做这件事情，能够让我得到什么样的东西，他可以让我变成什么样？

街搭：每一次搭讪我都让自己自信了很多，我变得敢于挑战困难，我不断的接触女生，那么在一段时间后会变得越来越厉害，了解女生。

坏的情绪

我不做这件事情将会受到什么样的坏处？

街搭：我连和陌生女生说话的勇气都没有，我还怎么掌握自己未来的幸福？我难道就一直是这样，看着周围人的异性缘越来越好？

我很好奇朋友是在怎么样的刺激之下做出了第一个改变，他冲我笑笑说到：这个故事说起来就很悲催了，在我浑浑噩噩还不曾有过任何改变的时候，遇到了一位非常心仪的女生，于是便采取了追求攻势，经常主动找她聊天，想约她出来见面，但是得到的回应却总是非常冷淡的，直到有一天，她可能受不了了我的纠缠，在微信上对我说，不好意思，你完全不在我考虑范围之内，所有一切的示好对她来说不过烦恼。

那一刻，我突然惊醒，看着手边堆积的泡面桶，身上褶皱的运动服，见到异性就讲不出话…人可能真的是要有一些刺激，才能脱胎换骨吧。

我看着他放松的坐在我对面的沙发上，整个人干净精神，款款而谈，丝毫不见过去的沉闷无聊，据他所说，现在和心仪的女生感情稳定，两人如胶似漆，我也真心为这位朋友感到开心。

当我们拥有了准确的行动方向和足够的行动力之后，需要的就是持之以恒的耐力了，毕竟任何改变都不是一蹴而就的，需要的是长久时间下的磨合与历练。

相信各位朋友在看过今天的内容之后，能够化想法为行动，打造一个更好更优质的自己！