气质出众的李思欣，爱瑜伽的她青春感十足，谁能想到她已经37岁了

小练老师有话说：李思欣是香港TVB的一位新人艺人，毕业于香港演艺学院的她，一毕业就被TVB收入旗下，继首次在《赤沙印记@四叶草.2》中担任女2号后，李思欣又出演了许多的影视作品，她精湛的演技和甜美的长相，都让观众们印象深刻。

出生于1983年的李思欣今年已经37岁了，看上去还是非常年轻，她拥有迷人的大酒窝，看上去非常有亲和力。照片中的李思欣穿着白色抹胸连衣裙，露出完美的精简曲线，她低梳着马尾，整个人看上去非常清新脱俗。

除了拍戏，李思欣的口才也很好，经常担任主持人主持各种活动。同时，李思欣的婚姻生活非常幸福，在擅长做生意的老公的指导下，她自己也涉足商业，不论是网上珠宝生意还是水耕菜生意或是开保龄球场，李思欣都做得风生水起。照片中的李思欣穿着粉色连衣裙，露出修长的美腿，拿着红色气球的她看上去气色超好，整个人都是满满的少女感。

李思欣的长相虽然很年轻，但她毕竟已经37岁了，她保持身材的秘籍当然离不开运动。李思欣非常喜欢瑜伽，经常会发布练习瑜伽的照片。在这张照片中，李思欣上身穿着紫色带花的运动背心，下身穿着深紫色的运动裤，梳着高高马尾的她，看上去青春感十足。李思欣的瑜伽动作非常标准，完美的身材曲线也非常让人羡慕。

让我们也一起在瑜伽中收获好气质吧，下面4组瑜伽动作，我们来一起练习吧。

动作一：鸽式

这个动作能很好地拉伸腿部和腰部，同时能更好地将双肩打开，在练习时要左右两侧交替练习，达到最好的练习效果。

动作要点：右腿屈膝在前，脚掌着地。左腿屈膝在后，膝盖着地，小腿向上。腰部向后，头部向后仰，左手向后握住左脚脚掌，右臂向前自然伸展。

动作二：低弓箭步扭转

这个动作难度不大，能使全身的肌肉都得到很好的锻炼，并且促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。

动作要点：双腿分开约一米，左腿向左屈膝，呈左弓步状态。右臂伸直向前撑地，腰部向左弯。

动作三：鹤禅式

这个动作具有很大的难度，它需要练习者双手手臂能够支撑起全身的力量，在练习中也要注意对身体平衡感的把控。

动作要点：双臂伸直，双手撑地。双腿位于双臂外侧，慢慢伸直，抬离地面，臀部也抬离地面。

动作四：手倒立后弯

这个动作有一定难度，建议初练习者可以在别人的辅助下达到这个动作，这个动作也需要双臂具有很强的力量感。

动作要点：双臂伸直，双手撑地，双脚抬离地面，身体呈倒立状。臀部慢慢下降，小腿屈膝下降，使大腿与身体垂直，小腿与大腿垂直。

事业风生水起，生活幸福美满的李思欣真的让人非常羡慕，像她一样练习瑜伽吧，你也会拥有独特的好气质。

#你好，夏至#