心理素质差怎么办？怎样才能提高一个人的心理素质？

我觉得心理素质的好与差，主要是受性格和后天的锻炼影响，性格因素就是基因的因素，所以应该是固定的，那我们普通人提高心理素质，只有通过后天的学习锻炼培训来提高。

通常每个人都是有优点也有缺点的，充分的认识自己，了解自己的优缺点，发扬自己的优点，更能增加自己的自信。如果心理素质差一点，也要客观的分析，不要着急，因为每个人都是有缺点的，心理素质好的，他可能有别的方面的缺点。

适当参加一些有助于提高自己能力的活动，多解决处理工作和生活上的一些问题，不要一切依赖他人，在实践中不断的锻炼自己，不完美不要紧，反复的锻炼能够提高自己的心理素质。

对于心理素质差，老师给你分享几条干货：

1、多锻炼，多参与

2、对自己要求不要太完美

3、把目标定低一点

4、多学习别人的“经验’

5、提前做好准备,"胸有成竹”"胜券在握’

多锻炼，多参与、不管是什么，只要多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然就会“熟能生巧”，“久炼沙场成好汉”嘛。

对自己要求不要太完美、虽然说“有压力才有动力”，但对自己要求太高，压力过大，会导致心理承受能力下降。总是担心自己做不好这个事情，一直在心里想着这个事情，越想得多就越没有头绪。事实上，谁又能把某个事情做得那么完美呢，只要尽心尽力把事情做好就行了，尽力过后，即使中间出错，那又怎么样，错了，纠正过来不就好了吗，何必把自己弄那么累呢?

其实你就是过于紧张，不自信导致的，不要害怕别人把你看穿，越是害怕就越是会出错，学会平静的去面对一切，把别人想得简单一点，把成功想得自然一点、轻松一点。那就什么都会便成自然，变得没有那么多的压力，相信自己!