感情中很敏感多疑怎么办

恋爱中，如何让自己不那么敏感，多疑，没有安全感？

之前的感情经历都不是很顺，主要是男方发生了原则上不可原谅的事情……导致再谈恋爱的时候 信任变得很难～

也知道这样对现任不公平，也试着不抱着怀疑的态度，但一遇到类似场景的时候，就会提醒自己要警惕……感觉又想去爱但是又怕受伤害。

从你的倾诉中，我能够感觉到你的无奈，因为之前一些不美好的经历，导致现在的你在恋爱的时候很难去信任别人，其实这是正常的，因为之前受的伤害太深，所以在你的潜意识里难免会有一点点抵触，这也是保护自己的表现，害怕自己再次受到同样的伤害。

分享我的看法，希望能够给你带来帮助

1、尝试去忘记过去不好的经历。

其实我知道忘记很难，有时候会越想忘记反而越清晰。可能是因为过于在乎，所以会不断的出现在脑海里，提醒自己不要再受到这种伤害了。

可以试试注意力转移法，把自己的注意力转移到美好的事物上，比如身边甜甜的恋爱，还有一些模范夫妻，用这些正面的例子去消退你内心的一些顾虑，慢慢淡化那种不好的经历，看多了也许你会觉得好的感情还是有的。

2、多接触彼此再确定关系。

恋爱真的需要两个人去磨合，去适应，毕竟性格等方面或多或少都有着一点差异。

你感觉自己想去爱又怕受到伤害，这也是很正常的，可以在确定关系之前，可以多接触一段时间，多了解对方一点，衡量一下是否值得自己无条件的去信任他，是否决定好了和他在一起。这样最起码自己内心深处不会那么拒绝，也不会容易导致敏感多疑，毕竟也是自己深思熟虑之后的结果。

3、选择了就好好恋爱吧。

世界那么大，遇见一个人确实不容易，更何况还是恋人，所以在你做好准备后，一旦选择了彼此，就去好好恋爱吧，只要有着自己的原则，尽量不让自己再受到伤害就好。

总会有人只为你而来，给你足够的安全感，让你拥有一场甜甜的恋爱。