“一次40块0点以后价格翻倍”：现在的年轻人都流行买睡了吗？

我们的一生，可以说有三分之一的时间都在睡觉。

如果利用不好这三分之一，很有可能就会毁了人生其余的三分之二。

所以，睡眠对于一个人来说真的很重要。

然而，这届年轻人却备受“困”扰。

根据《2025年运动与睡眠》当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中80%为年轻人。

睡不着，睡不好，睡不够，成为当下很多年轻人所困扰的三大问题。其中，睡不着更是睡眠的头号杀手。

不知道你有没体验过这样的感受，明明很想睡着，但脑海里却在上演小剧场，有时候直接演到失眠。

失眠的人，更害怕失眠，担心失眠，因此更加失眠。

睡眠，成为了当下年轻人生活的“奢侈品”，这促使很多人去花钱“买觉睡”。

不得不说，庞大的失眠人群催生了一个新生的职业：哄睡师。

哄睡师，也被称作“助眠师”或者“ASMR”。

他们通过讲故事、唱歌、陪聊、念诗等方式，帮助失眠的客户放松心情、尽快进入睡眠。

“喂，你醒了吗？”

“又睡不着了吗？”

@小敏是一位新晋的哄睡师，她参加这个职业是从去年的疫情开始，她说有一段时间宅在家中，想找点事情干干。

于是她就在一家店内发出了申请，通过之后她被拉入一个接单群。

有合适有时间的时候，她就会在群里接店主发出的订单。

哄睡的时间段不同，价格也不同，0点以前是40元/小时，0点以后价格就翻一倍。

之后，她还会与店主以5:4或者4:6的比例分成。

（某店的哄睡价格）

哄睡师也是有级别的，级别越高收入就越多。像小敏这样级别的哄睡师，每月收入最多2000，订单少的话就在500元左右。

哄睡时，哄睡师并不会用自己的真实姓名，而是用不同的艺名通过微信、QQ语音或电话进行。

像是@小敏，她的艺名就是灵儿，她会把下单顾客的喜好、要求等记下来形成客户档案，如此就有利于顾客回头下单。

并且，她会根据顾客需求做出不同的回应。

有的顾客只是想晚上有个人听他倾诉，那么她就安安静静地听，适当时给出回应。

有的顾客情绪焦虑放松不下来，那么她就讲讲故事，读读诗给对方听。

@小敏总结了一点，最重要的是要耐心，让顾客不要在坏情绪里出不来。

除了哄睡师，一些哄睡app也大受年轻人的欢迎。

在很多app上，你可以发现哄睡的方法有很多，也有很多相关的课程教你如何快速入睡或者甩掉坏情绪。

尽管，教入睡的方法五花八门，但很多年轻人觉得不如直接来一粒褪黑素。

简单粗暴的入睡效果，令很多人对褪黑素开始上瘾。

祈求睡好觉的需求，也催生出了“睡眠经济”。

在日本，甚至有商家开发出了“睡眠巴士”，它给那些睡不着的上班族们提供了一个睡眠的地方。

当进入汽车内部的时候，你会惊喜发现这里都是一个个隔离的空间。

只要按下手边的按钮时，这个座椅将全自动运行并倾斜至达到零重力（失重）的状态，使人们可以更快地入睡。此外，在每个私人房间中都设有眼罩，空气净化器等。

据《2025-2025年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》，2025年我国改善睡眠产业市场规模约2797亿元，其中睡眠保健品128亿元、睡眠药物134亿元、睡眠器械用品2500亿元、睡眠服务35亿元。

睡眠，已经变成了一种“奢侈物”了。

其实比起寻找解脱的方法，我们可能更要去思考：为什么我们会睡不着？

失眠，从生理角度说，就是大脑化学物质分泌失衡——这既是原因也是症状。至于究竟是什么化学物质分泌失衡，至今无定论，日本说是GABA，也有说是多巴胺、褪黑素的，不一而足。——知乎某答主。

（数据@艾媒）

根据发布的数据可看到，2025年中国网民失眠原因主要有：

53.6%网民因工作压力而失眠；而环境问题、娱乐后精神亢奋也是导致许多人失眠的重要原因，占比分别为36.3%、32.1%；此外，也有部分网民因为饮食问题、学习压力和情感问题等而失眠，占比分别为27.9%、22.6%、20.4%。

而工作压力大是很多人焦虑的，读者@小燕子说她经常失眠。

她的职业是平面设计师，每次提案的时候她都焦虑得睡不着，害怕提案要修改，害怕客户不满意。

一旦要修改，她就要长时间加班，反复琢磨创意直到客户满意。

久而久之，她就一直焦虑得睡不着。

朋友@玄子是一家小公司的老板娘，除了销售业务不需要她管理之外，公司的其余大小事务都需要她来打理。

小至一瓶水，大到项目预算，都是她的工作。

工作压力，已然成为了现代人的睡眠绊脚石。

其次，生活琐事也是睡眠杀手。

读者@假的柴可夫斯基告诉我们，前一段时间，他刚跟相恋了三年的女朋友分手。

因为想念女友，以及不明白女友为什么要跟他分手等原因，使得他难以入睡。

@小莎则告诉我们，她是因为烦恼孩子的入学问题，孩子快要上小学了，但是他们夫妻在外地打工，孩子上学的问题就比较难解决，她一时不知道怎么办，就有些忧愁。

只能说，每个人都有每个人的生活烦恼。

专家表示，现今社会有太多的压力以及其它干扰的因素都会影响睡眠的质量。

最后一点，是我们所钟爱的事物：游戏、电视节目等等。

你是不是试过，为了玩游戏刷视频而很晚都不睡觉？

读者@莉莉说，她经常1、2点才睡觉，不是因为焦虑，而是因为白天上班，到了晚上才是自己的时间，就想多玩一会儿。

刷微博、煲剧，所有自己感兴趣的事情都想做。

但这样的玩法，自己就不太容易睡着。通常是3点多才入睡，7点多就要起床，有时遇到烦心事还睡不着。长期这样的睡眠作息，使得她的身体很差。

据专家声称，太过让人兴奋的事物会使得人的大脑皮层处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。

所以，为了高质量的睡眠，小新劝一些朋友还是放下手机，立地就睡吧。

纪录片《追眠记》中曾说：急速前行的中国人，有人不想睡，还有很多人想睡却睡不着，这是时代病。

中国人，从来没有像现在这样困，睡眠正在以各种方式远离。

曾经，爷奶辈的老年人常念叨觉少，通常表现为躺下睡不着，起来醒不了，炉火前打盹是常态。

曾经，更年期的爸妈常抱怨睡不好，表现为心慌、多汗、烦躁、辗转反侧，起床后人虽然醒了，精神却丢了，昏昏沉沉。

现在的年轻人，也终于体会到了睡不着的滋味。

当这种“天性”开始逐渐不奏效的时候，最难受的还是我们自己。

好好工作之余，好好睡觉也很重要。

毕竟，我们都是普通人，不是神仙。