杨超越吵架第一名，身高170体重仅51公斤，苗条身材令人羡慕不已

杨超越吵架第一名，身高170体重仅51公斤，苗条身材令人羡慕不已

“这两年，干啥啥不行，跟老板吵架第一名”这是杨超越在即将离开火箭少女哭着忏悔的时候说的，而杨超越在这两年里也是倍感压力非常大的。这两年的时间里，在女团中，不仅要参加比赛唱歌，而且还需要跳舞。

而杨超越的舞蹈实力确实跟别人不在同一水平上，唱歌的实力也比较普普通通，但是有两点非常好，一点就是颜值非常符合女团的标准，另一点就是身材也是非常的苗条。

提起杨超越的身材，不得不说一下，她的身高，她的身高将近170的高度，但是体重确实一个谜一样的瘦，只有51公斤，相当于只有100斤左右，这个身材真的是非常瘦，非常苗条的。而且也是别人眼里羡慕的那种，吃不胖的身材。

而得知杨超越体重的却是她参加的一个真人综艺节目《疯狂的麦咭》，在称体重环节上她出于对自己体重的自行，毫不犹豫的跳上去称体重，结果让人大吃一惊——102.2斤，这样的体重实在是让人羡慕。

而很多人对于杨超越这样的身材，网友们纷纷猜测，而杨超越在这两年待在女团的时间里，不是跳舞就是唱歌，光是跳舞就已经非常消耗体力了，所以能够维持这样的身材也不奇怪的，再加上颜值得到大家的认可。

但是杨超越还是觉得这样的体重还是太重了，所以还是想着减肥，而减肥瘦身对于杨超越这样的体重只能说是维持身形，保持现有的体重，而对于很多微胖的女生来说减肥瘦身还是有希望的。而对于瘦身减肥，很多人会选择在家里边看电视，边做运动。现在也有很多瘦身运动适合在家里做，就好比一个拉力绳就能让你达到一个月瘦10-15斤，而且每天只需要20分钟的时间，做的动作也只需要3组。

第一组动作：瘦腿动作

双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，每天2-3组，每组做20次

坚持30天，或者更长一段时间，能够高效瘦腿，让你的腿型更好看

第二组动作：瘦腹动作

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每天2-3组，每组20次。

坚持这个动作30天以上，能够有效的甩掉小肚腩或者水桶腰，让你能够完美的秀出马甲线来。长期坚持身材一天比一天好。

第三组动作：卷腹运动

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，每天2-3组，每组20次。

这个动作坚持一个月或者更长一段时间，能够有效的让你改善身型，这个动作做起来是有点难度的，所以瘦身健身的效果也是非常好的

以上3组动作，在家就能做，而且坚持时间越久效果就越好，身体也会一天比一天好，这3组动作不仅适合35岁以后的人，男女同样都可以在家里做，不管是上班族，还是宅男宅女，或者是家庭主妇，在外应酬的男人，亦或是产后恢复身形的宝妈，都非常适合做，既能保持身材，又能瘦身减肥，关键是在家就能做。

让自己拥有一个健康的身体强健的体魄，少喝几杯奶茶，少抽几包烟，就能拥有一个健康的身体。

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